Tip voor een gelukkiger leven: doe dit elke dag na het douchen

douche

Heb jij je voorgenomen om in 2016 liever voor jezelf te zijn? Dan hebben psychologen alvast een goede tip om aan een beter zelfbeeld te sleutelen: Bekijk jezelf elke dag als je uit de douche ...



Positief zelfbeeld: focus op lichamelijk kunnen

weegschaal

Je kunt je zelfbeeld bijsturen door je te focussen op wat je lichaam allemaal kan in plaats van hoe het eruit ziet. Dat concludeert psychologe Jessica Alleva in haar ...