ACT-Cursus ‘Stress? En dan?!’

Ingeschreven bij de NFG, levert het volgen van deze cursus je de totale 16 punten benodigd voor bij- en nascholing op jaarbasis.

Reactie van een eerdere deelnemer:
‘Dit zou goed zijn voor iedereen!”

Zie ook mijn artikel “Hoe ACT jij?” in het PSC magazine, editie 3, 2015, 5^e jaargang.

Stress
Als professional (therapeut/coach/counselor) kun je op 2 manieren met stress geconfronteerd worden. Ten eerste vanuit de kant van jouw cliënt/patiënt, maar ook kun je tegen eigen belemmeringen aanlopen. Hoe beïnvloedt dit de werkrelatie?

ACT
In de cursus werken we op basis van ACT, wat staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Dit is een wetenschappelijk bewezen effectieve therapie bij spanningen en (chronische) pijn. ACT bestaat uit onderstaande thema’s, welke met elkaar verbonden een compleet pakket biedt om op een milde manier richting het beoogde doel te kunnen gaan.
    
Thema’s zijn:     

• controle
• acceptatie & bereidheid
• defusie
• mindfulness
• het Zelf
• waarden
• toegewijd gedrag

Natuurlijk is het goed om eerst de specifieke ACT-onderdelen zelf te ervaren, voor je het als professional in een werkrelatie inzet. Het mooie van deze training is dat je én als mens én als professional groeit. Je ontvangt volop input om het jouw cliënten/patiënten eigen te kunnen maken.

De cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 3 uur en wordt afgesloten met een persoonlijke opdracht. Een eenmalige korte follow-up van de opdracht is individueel, desgewenst telefonisch, online of op locatie.

De kosten, voor de complete cursus, 525 euro.
Dit is incl. BTW, cursusmap en certificaat.

Mogelijkheden voor het 1e halfjaar van 2017:

- woensdagen van 09.30 – 12.30 uur
  18 januari, 1 en 15 februari, 1, 15 en 29 maart met op 19 april de terugkeerbijeenkomst

- zaterdagen van 13.00 – 16.00 uur
  18 maart, 1, 15 en 29 april, 13 en 27 mei met op 17 juni de terugkeerbijeenkomst

Locatie
Praktijk Randweg                     
Randweg 107
1403 XN  Bussum
www.vanstralen.nu

Aanmelden
Schrijf je in via info@vanstralen.nu. Neem bij vragen gerust contact op (06-40 57 48 71).

Wil je als (intervisie)groep een cursus gezamenlijk volgen, dan is dat ook mogelijk. We plannen de data in overleg.

De cursus kan op aanvraag ook incompany verzorgd worden. Heeft dit de voorkeur, mail of bel me dan voor een afspraak.

Programma
1e Bijeenkomst, controle

We willen graag de baas zijn over onze gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties.
We proberen vervelende ervaringen te vermijden of te bestrijden. Wat is jouw manier?
Wat is het mechanisme van de cliënt/patiënt?

2e Bijeenkomst, acceptatie & bereidheid

Als men bereid is om te accepteren wat men nou eenmaal niet kan veranderen, beweegt men richting flexibiliteit. “Als je bereid bent te dansen in de regen, vind je het dan erg als het regent?”

3e Bijeenkomst, defusie

Taal kan allerlei negatieve emoties uitlokken. Denk maar eens aan hoofdluis. De kans is groot dat je door te denken aan het woord “hoofdluis” gelijk al jeuk op je hoofd krijgt.
Wat doe je als jouw gedachten en gevoelens star met elkaar verbonden zijn?
Wat doe je als je dit ervaart bij jouw cliënt/patiënt?
Humor is één van de manieren om losser te kunnen komen van je verstand en daarmee zeker een onderdeel van deze training.

4e Bijeenkomst, mindfulness

De meeste mensen spenderen veel tijd in hun hoofd. Het doen van mindfulness-oefeningen kan helpen om uit het hoofd te komen en in contact met het hier en nu.

& het Zelf

We hebben de neiging om onze identiteit af te leiden aan wie we denken te zijn. Het kan helpen bewust te worden van de verbale overtuigingen die men heeft over zichzelf
(zoals bijvoorbeeld: “Ik ben dom.").

5e Bijeenkomst, waarden

We hebben de gewoonte om strenge verbale regels te formuleren over wat we wel en niet moeten doen. Als regels wat losser mogen zijn en de aandacht gericht kan worden op waarden dan kan het leven een andere wending nemen.

6e Bijeenkomst, toegewijd gedrag

Mensen hebben de neiging om enge (maar vaak waardevolle) ervaringen te vermijden. Dit zorgt vaak voor nog meer problemen. Kiezen voor een Ervarend Leven kan een
basis geven van waaruit men dingen doet die waardevol zijn.
 
7e Bijeenkomst, terugkombijeenkomst (inbrengen van ervaringen, vragen. etc.)

Bespreken individuele persoonlijke opdracht.

Agenda